Mendorong kembali batas-batas zona kenyamanan Anda

Dengan Lyndsay Swinton

Kita semua melakukannya. Kami mendapatkan nyaman di zona nyaman kita, menempatkan kaki kami pada kehidupan. Tapi seperti debu mengendap dan mulai menumpuk di sekitar kita, kenyamanan terasa asam. Kami bosan. Bosan. Bosan, bosan, bosan! Dan sebagai ibu saya mengatakan, "orang yang bosan adalah orang yang membosankan". Kita semua membutuhkan kreativitas dan stimulasi. Jadi, sementara Anda masih memiliki percikan kecil mungil dari kehidupan yang tersisa di Anda, coba ini ..

Comfort Zone Ekspansi

"Sebuah kapal di pelabuhan aman tapi itu bukan apa kapal yang dibangun untuk" - William Shedd, penulis abad ke-19

Ambil sepotong besar kertas dan pena. Menampar bang di tengah halaman, menggambar kecil sendiri. Jangan khawatir jika itu adalah orang tongkat kecil, tapi pastikan Anda tahu itu Anda.

Sekarang, kita akan berasumsi bahwa Anda ingin mencoba sesuatu yang berbeda, mendorong diri sendiri bahkan itu hanya sebuah langkah kecil. Jauhkan pikiran itu dalam pikiran tetapi tidak melakukan apa-apa dengannya.

Comfort pertama

Pikirkan melalui hal-hal yang Anda merasa nyaman dan percaya diri tentang. Menggambar atau menulis ini di atas kertas di sekitar gambar Anda di tengah. Jika Anda benar-benar, benar-benar senang dengan itu, menariknya dekat dengan Anda dan jika Anda sedikit kurang yakin tentang hal itu, kemudian menariknya sedikit lebih jauh. Sekarang menggambar zona kenyamanan Anda - lingkaran kasar melampirkan hal-hal yang Anda temukan mudah.

Ketidaknyamanan berikutnya

Mari kita kembali ke hal-hal yang ingin Anda lakukan atau ingin mendapatkan lebih nyaman dengan. Menggambar atau menulis ini di atas kertas, lagi berpikir tentang jarak antara Anda dan setiap hal.

Sebuah peta kemungkinan

Sekarang Anda akan memiliki peta kemungkinan. Semua hal-hal sekarang dalam zona kenyamanan Anda adalah jumlah sekali tidak diketahui, tujuan tidak pernah dikunjungi. Dan sekarang Anda tahu mereka! Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat kemungkinan-kemungkinan yang nyata?

Pertama, melupakan semua hal yang menggantung dari tepi atau bahkan tidak membuatnya ke kertas. Biarkan mereka sampai Anda siap untuk berpikir tentang mereka lagi.

Membuat memulai

Oke, sekarang kita sudah sepakat itu, mari kita lihat apa yang tersisa. Pilih kemungkinan pertama, yang paling dekat dengan Anda di tengah dan memiliki berpikir tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat itu terjadi. Apa langkah pertama yang akan membawa Anda ke sana? Apa yang kedua?Bagaimana Anda tahu bahwa Anda sudah sampai di sana?

Sekarang Anda punya pilihan. Apakah Anda ingin melihat kemungkinan berikutnya atau Anda memulai cukup untuk saat ini terima kasih banyak? Terserah Anda. Menjadi realistis tentang apa yang Anda dapat mencapai segala sesuatu yang diberikan pun yang sedang terjadi dalam hidup Anda adalah untuk dihormati. Dan jika Anda punya energi yang cukup untuk lebih, hanya ulangi proses.

Perluas wawasan Anda dan mendapatkan nyaman dengan menjadi tidak nyaman. Sebagai ibu saya mengatakan "Ini baik untuk Anda!" (Dan dia, tentu saja, tidak pernah salah).

Dengan Lyndsay Swinton
Pemilik, Manajemen untuk Istirahat dari Kami
www.mftrou.com